渓流で魚が釣れたものの、
「これはイワナ?」
「それともヤマメ?」
「見た目が似ていて分からない」
と迷うことがあります。
結論からいうと、初心者がイワナとヤマメを見分けるなら、体の側面にある模様を見るのが一番分かりやすいです。
- ヤマメ:体側に縦長の小判形をしたパーマーク
- イワナ:体全体に白・黄色・橙色などの小さな斑点
私自身、渓流釣りでイワナとヤマメの両方を釣ってきました。
実際に釣った魚の写真を並べてみると、違いはかなり分かりやすくなります。
この記事では、私が実際に釣った写真を使いながら、イワナとヤマメの模様・見た目・生息場所の違いを紹介します。
イワナとヤマメの違いを比較
最初に、主な違いをまとめます。
| 比較する部分 | イワナ | ヤマメ |
|---|---|---|
| 体側の模様 | 白・黄・橙色などの小さな斑点 | 縦長の小判形をしたパーマーク |
| 全体的な印象 | 茶色や黒っぽく、細かな斑点が多い | 銀色を帯び、側面の大きな模様が目立つ |
| 生息場所の傾向 | より上流・流れの緩い岩陰など | イワナより下流・流れのある場所など |
| 分類 | イワナ属 | サケ属 |
| 初心者向けの見分け方 | 小さな斑点を見る | 大きなパーマークを見る |


個体差や生息する水系によって色や模様は変わります。
そのため、体色だけで判断するより、模様の形を見る方が分かりやすいです。
ヤマメの特徴は体側に並ぶパーマーク
ヤマメで最も分かりやすい特徴は、体の側面に並んだパーマークです。
パーマークとは、上下に長い小判形や木の葉形に見える大きな模様のこと。
東京都農林水産振興財団も、ヤマメの特徴として、体の側面に上下に長い木の葉・小判状のパーマークがあると紹介しています。
私が実際に釣ったヤマメにも、側面に大きな縦長の模様が並んでいます。
白や黄色の細かな斑点が中心のイワナとは、模様の大きさと形がかなり違います。
ヤマメは銀色に見えることが多い
私が釣ったヤマメは、全体に銀色を帯びて見えるものが多く、そこに黒っぽいパーマークが並んでいました。

ただし、光の当たり方、水中か陸上か、魚の大きさなどによって見え方は変わります。
そのため、
銀色だからヤマメ
と色だけで決めるのではなく、体側に縦長のパーマークが並んでいるかを確認する方が確実です。
イワナの特徴は白や黄色の小さな斑点

イワナは、体に細かな斑点が広がっているのが特徴です。
私が釣ったイワナを見ると、
- 白っぽい斑点
- 黄色や橙色に見える斑点
- 背中から体側に広がる細かな模様
が確認できます。
長野県水産試験場によると、ニッコウイワナでは白い斑点が目立つ一方、ヤマトイワナでは白い斑点が少なく、橙色の斑点が鮮やかな個体が見られます。つまり、イワナの模様にも地域や系統による違いがあります。
したがって、
イワナは必ず白い斑点だけ
とは限りません。
白・黄・橙色などの小さな斑点が体に広がっているという見方が分かりやすいです。
イワナは茶色や黒っぽく見えることがある
私が釣ったイワナには、茶色や黒っぽく見える個体もいました。
岩や川底の色に近く、渓流の中では見つけにくい色です。
ただし、イワナも光や生息環境によって体色が変わって見えます。
やはり体色だけでなく、細かな斑点の有無を確認するのが基本です。
写真で比較するとイワナとヤマメの違いは分かりやすい
実際に釣った写真を上下に並べると、違いがはっきりします。

ヤマメ
体側に、
大きな縦長の小判形の模様
が並んでいます。
一つ一つの模様が大きく、間隔を空けて並んでいるのが特徴です。
イワナ
体全体に、
白・黄色・橙色などの細かな点
が広がっています。
ヤマメのパーマークのような、大きな縦長の模様は目立ちません。
初心者なら、まず次のように覚えると簡単です。
大きな縦長模様ならヤマメ。
小さな斑点がたくさんあればイワナ。
私も釣れた魚を見分けるときは、最初に体側の模様を見ます。
イワナとヤマメは釣れる場所にも違いがある
見た目だけでなく、生息場所にも傾向があります。
一般的には、
- イワナ:より上流側
- ヤマメ:イワナより下流側
に生息する傾向があります。
DAIWAの初心者向け解説でも、ヤマメはイワナより下流に生息し、体側にパーマークを持つと説明されています。
東京都の資料でも、標高の低い場所ではヤマメとイワナが混在しますが、より上流ではイワナだけになる場所があると紹介されています。
ただし、この場所は上流だから必ずイワナ、少し下流だから必ずヤマメと決められるわけではありません。
実際に私は、同じ渓流や同じ釣行で両方を釣ったことがあります。
見分けたイワナを持ち帰って食べる方法は、「釣ったイワナの塩焼き」で、釣れた直後の扱いから炭火で焼くまでを紹介しています。
イワナとヤマメは好む流れにも傾向がある
イワナは、岩陰や流れの緩い場所にいることが多いと感じます。
ヤマメは、イワナよりも少し流れのある場所で釣れることがあります。
研究でも、ヤマメは流れの強い場所を産卵場所として利用する一方、イワナは岸寄りや物陰など流れの弱い場所も利用するという違いが報告されています。
ただし、これも絶対ではありません。
渓流では、
- 岩の裏
- 落ち込みの下
- 流れの境目
- 深み
- 巻き返し
- 木や岩の陰
などが連続しています。
一つのポイントの中でも、イワナとヤマメの両方が釣れる可能性があります。
実際に同じ渓流でイワナとヤマメを釣った
私がミミズを餌にして渓流釣りをした日には、イワナだけでなくヤマメも釣れました。
釣りを始めて間もなくイワナが釣れ、その後、滝や岩を越えながら上流へ移動しました。
昼ごろまでに10匹ほど釣れ、小さい魚は逃がし、6匹を持ち帰っています。
同じ釣行で両方釣れたため、
釣れた場所だけで魚種を断定するのは難しい
と感じます。
やはり最後は、魚そのものの模様を確認するのが分かりやすいです。
庭で捕ったドバミミズを使い、実際にイワナやヤマメを釣った方法は、別記事の「渓流釣りでミミズは釣れる?」で紹介しています。
見分けに迷ったら体の中央を見る
魚が暴れていたり、光が反射していたりすると、模様が見えにくいことがあります。
そんなときは、魚の体の中央部分を見ます。
ヤマメの場合
体側の中央に、
縦長の大きなパーマーク
が並んでいます。
イワナの場合
体の中央から背中にかけて、
小さな斑点
が多数あります。
顔つきや体形にも違いはありますが、個体差があるため、初心者には模様の方が分かりやすいです。
小さい魚でも基本的な模様は確認できる
小さなヤマメでも、体側にパーマークが見えます。
私が手に持っている小型のヤマメにも、縦長の黒い模様がはっきり並んでいました。
イワナの小型魚も、白や黄色の斑点を確認できます。
ただし、魚が小さいと模様も細かく、写真では分かりにくいことがあります。
その場合も、
- 大きな小判形の模様が並ぶか
- 小さな点が広がっているか
を見ると判断しやすくなります。
ヤマメとアマゴはさらに似ている
イワナとヤマメは、模様を見れば比較的区別しやすい魚です。
一方で、ヤマメとアマゴは非常によく似ています。
どちらもパーマークがありますが、一般的にはアマゴには体側に朱色や赤色の小さな斑点があります。

今回の記事はイワナとヤマメの違いが主題なので詳しくは扱いませんが、パーマークのある魚に赤い点が多数ある場合は、アマゴの可能性も考える必要があります。
魚を見分けた後は地域のルールを確認する
イワナやヤマメには、河川ごとに禁漁期間、持ち帰れるサイズ、遊漁券などのルールがあります。
魚種を見分けられても、自由にすべて持ち帰れるとは限りません。
私は小さい魚はリリースすることがあります。
釣行前には、対象河川を管理する漁協や自治体の情報を確認することが大切です。
まとめ|パーマークならヤマメ、細かな斑点ならイワナ
イワナとヤマメを見分けるなら、まず体側の模様を確認します。
ヤマメ
- 縦長の小判形をしたパーマーク
- 銀色に見える個体が多い
- イワナより下流側にいる傾向
イワナ
- 白・黄色・橙色などの小さな斑点
- 茶色や黒っぽく見える個体がいる
- より上流側にいる傾向
初心者向けに一言でまとめるなら、
大きな縦長模様ならヤマメ。
小さな斑点がたくさんあればイワナ。
です。
私は実際に同じ渓流で両方を釣りましたが、釣れた場所だけでは判断せず、最後は体の模様を確認しています。